23个既健康又不反弹的减肥法

　　5.晚上一定要吃饭，但是要少吃，蛋白质和素菜为主，不吃会降低新陈代谢的！

　　6.睡觉前4个小时绝对不能进食，连水都要少喝，因为胃排空的时间是4~6个小时，让你的胃得到充分的休息。如果是在是饿得不行，可以喝上一杯脱脂或者低脂牛奶，睡觉前做几分钟运动，哪怕是5个仰卧起坐。

       减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]