23个既健康又不反弹的减肥法
http://fitness.qm120.com2009-11-18 16:37:18 来源:全民健康网
17.牛奶酸奶是很好的,但是加糖全脂的要慎重;坚果是可以吃的,但是请生吃适量。
18.水果是好的,但是不能代替三餐,也不能过量。因为在低热量的同时它们具有高糖分,同时还有把胃撑大的危险,切忌。
19.豆浆和牛奶,豆浆更加适合女生,酸奶在早上10点喝比较好,牛奶在下午4点到晚上8点吸收比较好。
减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入:减肥频道]]
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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