让你狂掉肉的8大减肥方法

　　后遗症：水肿的克服法

　　1.体寒造成代谢低落，水分都积在体内。

　　常吃冷食，导致身体偏寒，常熬夜，作息不正常，体内多余的水分和老废物质排不出去，早上起床，脸看起来膨膨的。或是只用饮食控制来减肥，缺乏运动。

　　2.运动不足，手脚血循不良。

　　没有好好运动，可是会让你的手脚像甜不辣！而且，体力也会变得不好喔！

　　急诊室：改善饮食量+多运动。

　　这时，先不要猛灌薏仁汤等利水的食物，应该先从运动下手。想要拥有代谢佳的身体，常做运动是不可缺少的喔！适当的运动可以帮助提升代谢，排出体内多余水分和脂肪。另外食量过少，身体会产生保护机能，导致代谢下降，讨厌的水肿就会纠缠著你。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]