新年成功减肥不复胖的健康减肥方法

　　千万不可以吃消夜

　　虽然减重之后要维持体重的方法中，只要继续多运动就不用在饮食上刻意做出限制，但是杨名权医师认为，就身体健康的角度来看，睡前2小时内是千万不可吃东西，如果真的嘴馋，还不如在白天吃点心，以免太晚吃而来不及消化变成热量负担。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]