新年成功减肥不复胖的健康减肥方法

　　提醒你

　　定时定量吃才能减

　　想将多余体重减掉的话，杨名权医师提醒要定时定量吃饭，若不是在规律时间吃饭，也不是固定摄取量，就会造成热量负担过多。现代人三餐时间不固定，身体若饿太久会发出警讯，减低代谢速率，那么下一次入口的食物就会几乎完全变成脂肪屯积，所以一定要在固定时间吃饭。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]