让你月瘦N斤的快速减肥经验

　　2.只靠运动 不信你会瘦

　　蔡培斌认为减肥和存钱很像，花钱容易，把钱存起来难，吃东西很高兴，忍著不吃痛苦，但就算只存一块钱，也是增加存款，减肥也是，别小看区区200卡热量，吃了体重就会增加，请忍耐。所以蔡培斌对体重计上的数字很计较，“如果觉得0.2没什么，明天就0.3，很快就1公斤了。”

　　有人主张减肥必须运动，蔡培斌同意运动有好处，但他强调，减肥绝不能只靠运动。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]