让你月瘦N斤的快速减肥经验

　　3.面包下肚 白跑一大圈

　　他常去大安森林公园跑步，“跑了一圈，气喘嘘嘘，满头大汗。”看看公园里告示：消耗热量180大卡。“然后走进便利商店，拿起一个的面包吃下肚，根本连饱的感觉都没有，看一下包装，哇！300大卡已下肚！”刚才等于白跑了。

　　这例子也告诉大家，为什么许多小胖子活动量大，却还是瘦不下来，因为吃很多，运动量来不及消耗进食量。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]