让你月瘦N斤的快速减肥经验

　　徐金源 包+规律动 瘦15公斤

　　减重最简单的秘诀就是“少吃、多动”，但多数人少了持之以恒的毅力。马偕医院妇产科主治医师徐金源每天中午以低热量餐包裹腹，每周运动三次，成功瘦下15公斤，还有病患希望他能传授秘诀，帮忙减老公的鲔鱼肚。

　　1.中风征兆 身体在警告

　　“看到体重突破95公斤，自此不敢再量体重。”徐金源说，他属于易胖体质，学生时代还会去打球，但自从当了住院医师，体重突飞猛进，“那时就想减重，却不晓得该怎么减。”他说，医院工作忙没运动，加上妇产科医师半夜要接生，值班疲累，随手就拿东西来吃。

　　“有天开完晨会后，突然头晕。”徐金源当时担心自己快中风了，不得不正视身体发出的警讯。由于妇产科医师经常要帮孕妇做超音波检查，加上接生时要帮产妇压肚子，他的手几乎举不起来，才萌生运动减肥念头。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]