帮你瘦腰甩肉的锅子减肥操

　　延伸拉筋 还我

　　把锅子用来固定脚掌位置，帮助拉筋动作，延伸了腿部肌肉，不仅能舒缓疲劳，也能让线条更修长。

　　Step1

　　躺姿左脚伸直，双手伸直抓住锅子的提把，将右脚掌放在锅子内侧，感觉右腿后侧有延伸感，右膝盖可微弯。维持这个姿势缓缓深吸气预备。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道