轻松摆脱腰间脂肪的8个动作
http://fitness.qm120.com2010-05-14 09:43:17 来源:全民健康网
腹部上卷:
1.坐姿,双腿弯曲并拢,双手握紧大腿下方,弯曲背部,让上半身稍微往后仰
2.慢慢往上卷起腹部,重复做5次
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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