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轻松摆脱腰间脂肪的8个动作

http://fitness.qm120.com2010-05-14 09:43:17 来源:全民健康网

关键字:瘦腰 瘦腰运动

  

  俯身屈膝:

  1.俯身,双手肘弯曲,前臂贴地,脚尖撑地,整个身体绷紧,呈一直线

  2.弯曲右腿,使膝盖触碰到地面,保持30秒

 

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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