减肥频道
  • 资讯
  • 医院
热门推荐
您的位置: 首页 >> 减肥频道 >> 局部减肥 >> 瘦腰 >> 正文

轻松摆脱腰间脂肪的8个动作

http://fitness.qm120.com2010-05-14 09:43:17 来源:全民健康网

关键字:瘦腰 瘦腰运动

  

  屈膝收腹:

  1.仰躺,双腿并拢,脚尖绷紧,双腿弯曲成90度

  2.双腿慢慢往胸前靠拢,保持脚尖绷紧,重复5次

 

编辑推荐:[[12个瘦腰瑜伽动作 让你快速平腹消肚腩
帮你刮空腹部脂肪的瘦腰瑜伽
只需2分钟 让你腹部脂肪快速燃烧起来]]

   减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入:减肥频道]]

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题
{/cms:showcontent}