还你水蛇腰的三个减肥瑜伽动作

　　犬的姿势DOG POSE

　　Point

　　◎此式为双下巴的克星，经常练习可以抗地心引力，让颈部紧实，看不出你真实的年龄。

　　◎动作完成时，下巴要一直向上延展，并且要用力收腹、夹臀。

　　Ready

　　准备"GO"之前，一定要信心满满，心情愉悦，告诉自己，一定要让颈部美到不行！

　　1、趴下，双脚并拢，双手手掌撑于胸部两旁，做深呼吸。

  　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]