轻松变成“小腰精”的八式瘦腰瑜伽
http://fitness.qm120.com2010-07-21 09:39:08 来源:全民健康网
8、转腹式
①平躺地板上,双腿向左弯曲,脚踝紧贴并离地,双臂伸出微微抵御肩膀,眼睛望向天花板
②保持腿悬于半空,使右肋骨尽可能接触地板,换到另一方向重复做
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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8、转腹式
①平躺地板上,双腿向左弯曲,脚踝紧贴并离地,双臂伸出微微抵御肩膀,眼睛望向天花板
②保持腿悬于半空,使右肋骨尽可能接触地板,换到另一方向重复做