打造完美腰腿的10个小动作
http://fitness.qm120.com2010-11-18 09:52:49 来源:全民健康网
小动作六、压腿行走
伸直双腿,弯腰双手扶住脚背并抬起头,进行同侧行走,如此交替向前运动5-10米。每天两次,逐渐增加行走距离。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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小动作六、压腿行走
伸直双腿,弯腰双手扶住脚背并抬起头,进行同侧行走,如此交替向前运动5-10米。每天两次,逐渐增加行走距离。