帮你消灭麒麟臂的超有效瘦手臂运动

　　* 后夹直臂(立腕，折腕)

　　抬头挺胸，两臂向体后伸直，立腕勾手指，掌心向下。两臂尽量向后夹拢，50个

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]