六步让你轻松拥有美臂
http://fitness.qm120.com2010-06-08 10:05:01 来源：全民健康网
2、双臂尽量向后抬起
两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程度，反复10次，注意呼吸。
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本文来源：全民健康网 编辑：wuya
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