六步让你轻松拥有美臂
http://fitness.qm120.com2010-06-08 10:05:01 来源：全民健康网
4、再次抬手臂
保持手心向体侧姿势不变，在短促呼吸的同时，将手臂向后抬至最大程度。反复10次。
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本文来源：全民健康网 编辑：wuya
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