10大翘臀法 让你拥有美丽的臀型
http://fitness.qm120.com2010-06-01 10:26:31 来源:全民健康网
四、前跨步:
单腿向前跨步。双膝弯曲,前跨大腿与地面平行,小腿直于地面。后腿弯曲角度大于90度。前腿收回,并拢站立时尽量收臀。换腿做。
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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