小粗腿去无踪的9个瘦小腿方法

　　NO.7：不花钱的“米搽法”

　　口诀：刮肠、刮油，强效减脂

　　方法：

　　1 将大米放在锅里翻炒.不放任何东西!米一定要是干的!炒到大米发黄即可.也可以炒焦一点,随个人喜好!要不停的炒动，否则下面会烧焦的。

　　2 将炒好的米象煮一般的粥一样煮即可!

　　3 配合吃一点清淡的菜.肉类比较好要控制一下!!

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]