小粗腿去无踪的9个瘦小腿方法

　　NO.４：亲们都知道的“阶梯赶兔”法

　　口诀：阶梯站一半，萝卜减一半

　　方法：脚站在阶梯活着其他高20CM以上物体的边缘，手扶墙，后脚跟悬空慢慢将脚尖掂起，在最高处停留一下，然后以同样速度将脚跟放至最低点，每次至少不间断做6次以上 。

　　注意中的注意，做完之后一定要好好的拉伸放松小腿哦！

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]