雕塑完美腿型的骑自行车瘦腿方法

　　□CHECK 1 过度弯腰驼背会将身体的重量集中压迫在腰臀，造成腰椎及尾椎的不适。

　　□CHECK 2 爬坡时将屁股离开坐垫，利用全身的力量踩脚踏，反而会让双腿因为受到太大的压力，破坏腿型！

　　□CHECK 3 踩脚踏车时，仅以脚尖踩脚踏不仅不够稳定，容易踩空，也是造成小腿肚健壮的原因之一唷！

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]