雕塑完型的骑自行车瘦腿方法

　　骑脚踏车的瘦腿养成

　　侧踢腿运动

　　1.吸气，侧躺右手肘弯曲支撑地板。

　　2.吐气，将左脚膝盖弯曲朝前。

　　3.吸气，再弯曲左脚。

　　4.吐气，伸直双脚并拢。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]