雕塑完美腿型的骑自行车瘦腿方法

　　后踢腿运动

　　1.吸气，四足跪姿，左脚向后伸直，膝盖脚尖朝下。

　　2.吐气，将小腿后勾，保持两边臀部平行不动。

　　3.吸气，再将左脚伸直。

　　4.吐气，回至原位，保持脊椎伸直。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]