紧实线条雕塑美腿的5招瘦腿瑜伽

　　三角式

　　可帮助伸展大腿线条，并强化膝盖与脚踝力量，修饰双腿线条，也可消除背部紧绷酸痛感。

　　Step1

　　双手向两侧张开，指尖向前，双脚张开一大步，左脚脚尖朝向左边，右脚伸直脚尖朝前，脸朝左手指尖方向。

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