紧实线条雕塑美腿的5招瘦腿瑜伽

　　Step2

　　身体向左侧弯曲，左手向下伸直以手掌平贴左脚外侧，右手抬高与左手呈直线，抬高的手勿前倾，头向上看右手指尖方向，停留4~5个呼吸后换边操作，重复4~5次。

　　NG：

　　向上伸的手臂指尖朝天花板伸直，肩膀切勿向前用力，臀部切勿翘起

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