去脂肪塑美腿的5个最有效瘦腿运动

　　绷直腿部，以前脚掌为支点踮起脚跟，能踮多高踮多高。伸展你的脚趾，把全身重量分布在大脚趾和二脚趾上。静止一会儿，放下来，再来。

　　小技巧：

　　站立时身体要挺直

　　慢慢做，不要做太快

　　踮脚和放下来后都静止一会

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