去脂肪塑美腿的5个最有效瘦腿运动
http://fitness.qm120.com2010-05-20 09:34:43 来源:全民健康网
绷直腿部,以前脚掌为支点踮起脚跟,能踮多高踮多高。伸展你的脚趾,把全身重量分布在大脚趾和二脚趾上。静止一会儿,放下来,再来。
小技巧:
站立时身体要挺直
慢慢做,不要做太快
踮脚和放下来后都静止一会
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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