大腿小腿一起瘦的减肥操

　　大腿胖，小腿粗，膝盖充满肉感，整条腿缺乏线条感，让你无论穿什么都不好看。没关系，赶紧试美网推出的抢救萝卜大小腿的计划吧，跟着做以下的瘦腿减肥操，大腿、小腿、膝盖的肉肉全都可以轻松去除。

　　营救部位：小腿

　　勾伸脚尖练习

　　1、坐在椅子上，双手扶住椅子两侧，上身直立，伸起左腿，脚尖勾起，使之与地面保持平衡，保持2秒。

　　2、脚尖往前绷直，保持2秒。重复30次，换脚做。