大腿小腿一起瘦的减肥操
http://fitness.qm120.com2010-11-05 11:54:47 来源:全民健康网
牵伸练习
俯卧,右腿弯曲,双手抓住右脚踝,使之尽量往臀部靠近,保持3-5秒钟,还原,重复10-20次。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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俯卧,右腿弯曲,双手抓住右脚踝,使之尽量往臀部靠近,保持3-5秒钟,还原,重复10-20次。