七种瘦腿走路步态 腿部减肥很简单

　　步态3 走一步踹一腿

　　你一定有过跆拳道的经历，至少看过，就像跆拳道袭击对方一样将腿部用力踹出去，可以不是很高，但一定要用力。

　　重点：踹出腿的动作要一下接一下连贯起来。