七种瘦腿走路步态 腿部减肥很简单

　　步态7 边行走边跳跃

　　大跳跃是一种放肆的锻炼，就像你希望长高一样，这样的练习让腿部肌肉有放松，有收紧，浑圆的腿部曲线就此塑造。

　　重点：用力跳，别告诉我你老了，因为年轻就是找到放松的自我。