美腿杀手锏 瑜伽瘦腿7招式

        step2 将左腿慢慢抬起，并伸直，右腿也抬离地面弯曲，右腿小腿面与地面平行，保持这个姿势不少于15秒钟，注意做这个动作要保持腿部绷直。