美腿杀手锏 瑜伽瘦腿7招式

7、站姿单抬腿

站立姿势，左脚撑地，右腿抬起，大腿与小腿成90度直角，腿面绷直，背部挺直，双手叉腰，肩膀向后张开，挺胸收腹，保持此姿势一段时间，换另一边重复此动作。

多做运动可强身健体，多做瑜伽瘦腿操可塑造完型。