肚子上的赘肉怎么减 甩掉凸肚的饮食诀窍

　　益生菌

　　益生菌可以更好的帮助肠胃运动，酸奶中含有丰富的益生菌。事实上，女性朋友们如果每天都坚持喝酸奶的话，坚持4周就可以看见小肚子变小的效果了。购买酸奶的时候记得检查食物标签，尽量选择低脂酸奶。