瘦腿又瘦腰 大象腿粗腰抢救攻略

　　·刷马桶

　　要把一个马桶从里到外洗刷干净，你得蹲低弯腰上下活动，不仅耗费力气，而且全身都得运动，每一次刷马桶，消耗的热量相当于跳10分钟的韵律操，在洗马桶的时候，你不用想，只需要使劲地刷，越用力马桶越白、越白就代表你脂肪越少，就越愉快。

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