瘦腿又瘦腰 大象腿粗腰抢救攻略

　　·牵手散步

　　这可是专家推荐的星级减脂运动，即:心率每分钟在120~160次的低中强度，长时间(1小时以上)耐力性有氧代谢全身运动。不仅腿部肌肉得到舒缓，晚餐中的热量也会大量消耗，不至于转化成脂肪，最重要的是，减脂的同时还能和心爱的他增进感情，再熟悉的风景也有看不够的乐趣。

编辑推荐：如何瘦腿最快最有效

编辑推荐：立马拥有超模般性感

   减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道