瘦腿又瘦腰 大象腿粗腰抢救攻略

　　TIPS:刷牙瘦腿方案

　　发挥女人多才多艺的天分吧，在刷牙的同时，抓紧每一秒对抗地心吸引力，只要每天坚持，结实的与洁白的贝齿，你都将拥有。

　　1.身体直立，臀部收紧，抬起右腿尽量向侧面伸展，中心集中在左腿上。

　　2.收回右腿，重复以上动作20次，然后换左腿重复同样动作。

　　3.一定要注意上身保持直立不动。

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