瘦腿又瘦腰 大象腿粗腰抢救攻略

　　Part 2:神奇的呼吸塑身大法

　　掌握正确的呼吸方式，绝对能在不知不觉中让你的腰围瘦一圈。想想看，最近的三大热门塑身方法瑜伽、太极和卡拉OK的共通之处是什么?——就是呼吸!这种最基本的持续生命状态的新陈代谢方式，也许已被你渐渐遗忘，但它确实是非常有效的。

　　现在，让我们来享受一下呼吸的感觉吧:深深的，舒缓的……吸气……呼气……吸气……呼气……，你可以感觉到氧气源源不断地进入我们的身体，躯体和灵魂在得到进化，能量从头部渐渐地想脚尖蔓延，四肢舒展，身心放松——这才是最有效的呼吸。上班累了的时候，用这个方法不仅能放松情绪，还能有效让消化器官运行正常，食物会得以完全的分解和转化，是随时随地都能做的塑身方法。

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