随时都可以让你瘦下半身的有氧减肥操

　　Step2

　　吐气将脚跟往上提起，臀部夹紧同时收紧小腹，感觉脊椎往上延伸，重复8~10次，休息再做。可视能力重复。

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]