减肥频道
  • 资讯
  • 医院
热门推荐
您的位置: 首页 >> 减肥频道 >> 减肥方法 >> 运动减肥 >> 正文

随时都可以让你瘦下半身的有氧减肥操

http://fitness.qm120.com2010-05-28 09:25:52 来源:全民健康网

关键字:运动减肥 减肥操

  

  Step2

  深深吐气,上半身维持脊椎往上延伸,膝盖微弯缓缓蹲下至接近直角,重复8~10次,休息再做;可视能力重复多次。

  Tips

  蹲下时腹部、大腿和膝盖内侧、脚尖内侧仍要尽量维持紧靠流理台,注意蹲下时臀部要夹紧,类似坐下的感觉,臀部不要往后翘。

 

编辑推荐:[[简易燃脂毛巾减肥操 立马修得纤细身姿
帮你击退身上各部位赘肉的减肥瑜伽动作
提高新陈代谢加倍燃脂让你速变窈窕的三招减肥瑜伽]]

   减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入:减肥频道]]

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题
{/cms:showcontent}