随时都可以让你瘦下半身的有氧减肥操
http://fitness.qm120.com2010-05-28 09:25:52 来源:全民健康网
睡前 拉筋助眠
Step1
左手拿牙刷,手肘平抬与肩同高,右手叉腰维持平衡,左脚跨在浴缸边缘,或与浴缸高度相近的稳固物体上,深吸气预备。注意踩地的右脚尖朝身体正前方,不可外八字,才能正确伸展腿部后侧。
减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入:减肥频道]]
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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