胖妹变靓女 健康减60斤的经验

　　以下我觉得很重要：

　　1．我不吃任何（不管是吃的抹的），千万不要拿自己身体当实验，而且如果减肥这么简单的话世上就不会有这么多胖子了＝

　　＝。

　　2．不要有体重迷思，减肥最重要的是身形的变化，也就是说你最需要的是皮尺，而不是体重机。

　　3．尽量不要吃零食、宵夜跟饮料，尤其是有糖的，这是最基本的第一步。

　　４．吃太少身体不会有动力燃烧脂肪，反而事倍功半，所以要吃到一定份量，再配合运动。

　　５．健康是最重要的，不要使用激烈手段，与其伤害健康，倒不如当个快乐的胖子。

　　６．运动可持续燃脂６小时！

        减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]