胖妹变靓女 健康减60斤的经验

　　不要看到体重机上的数字就灰心，甚至就放弃了，我觉得量拿皮尺量一些部位纪录下来，会比量体重好，（所以我到后期几乎很少在量体重了ＸＤ）因为有时候体重会停滞，但身形不会，这就是为什么有些运动员看起来很瘦，但体重却不轻的原因。

　　体重会有误差，也会有变动，而且每个人的身体物质的组成比例本来也就不一样，所以不要再有数字迷思了！！要给自己信心！！

　　不要因体重的数字而放弃了！！

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