狂减62斤超强减肥经验

　　遗传发胖的我是怎么减掉62斤肉

　　苏丹洁：亲爱的婷婷，感谢你接受采访，许多姐妹对你从182斤到120斤的成绩佩服不已，迫不及待想知道你的秘诀啊！快跟大家说说你是怎么减下的吧。

　　减肥大王 商婷：

　　谢谢关心我的姐妹！问我怎么减的，节食加运动是真理！我是从2006年5月份开始减的，当时天热比较好减，首先是坚持晚饭不吃米饭，到后来我连中午也不吃米饭，只吃番薯，很小的那种，微波炉高火加热3分钟就可以吃了。运动的话，我夏天去游泳，不多，一周两次。平时在家转呼啦圈，半小时左右，不要太久！时间太长对内脏不好。后来不去游泳就去打羽毛球或健身房，也是一周两三次，因为我觉得依靠超大运动量减下来的话，如果停止运动后肯定要反弹。身边就有完全靠运动瘦的mm，每天跳2小时的操，并加上很多的器械运动，能瘦很多，但停了一个月后就反弹得厉害！所以我只要确保我有运动，而不是像以前那样坐着不动或不出汗！

　　对我来说，减肥是不达目的绝不会停的任务，即使是流着眼泪，我也会坚持下去……

　　苏丹洁：婷婷当初是怎么胖到182斤的？

　　减肥大王 商婷：

　　遗传是最主要的，爸爸这边的亲戚都很胖！而且是属于骨架大、整个背特别厚的那种！我又特别像我爸爸……长大后，因为胖导致闭经，结果就更胖……有记录的最高体重是182斤了，当时去一个按摩减肥院，称了一下，记住了这个恐怖的数字！

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]