狂减62斤超强减肥经验

　　婷婷试过的有效减肥法

　　苏丹洁：婷婷应该试过不少减肥方法吧，你觉得有用的是哪些？

　　减肥大王 商婷：

　　我尝试过的减肥方法中管用的主要有如下这些。

　　1. 晚餐不吃主食

　　方法：晚上不吃任何主食类的东西，如米饭、玉米、粥、面食。

　　成果：一周减掉5斤。

　　其实这个方法很普遍，也非常容易做到！一开始就介绍这个方法是因为，这是我刚开始减肥用的第一个方法，也是我直到现在都保持着的一个习惯。菜可以吃，主食不行，多喝汤，先喝汤或吃水果，再开始吃菜，吃菜的时候把油去掉，或直接吃水煮菜。

　　特别提醒：比较好吃水煮菜！嫌没味道就加盐，我最爱吃的就是水煮花菜，还有青菜。真的，蔬菜味道很好的。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]