节后减肥需注意8点

　　4、不要对自己太苛刻

　　千万不用高估自己的决心和毅志，人必竟是人。你尤甚什么均可令吃，但是务必要记住适量，不用让自己饿着，七八分饱就可令了，饭前吃点Oslim20会帮助分解多余热量和脂肪，确保身体不会贪婪。饮食比较好以低脂奶类，蔬菜汤和豆类为主，辅以适量的精瘦肉或鸡肉（适量，一天持于两三块相对好）。那样会让你再瘦下去的另外不会把表皮变得暗淡没有光泽。不用过份害怕肉，实际热量没有你想像的高，只要烹调得当就可令了。一样的道理，哪怕是蔬菜，但不注重烹调的方法和加的料，那热量可也是你想象不到的可怕了。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]