只需2分钟 让你腹部脂肪快速燃烧起来
http://fitness.qm120.com2010-05-11 09:23:17 来源：全民健康网
2.利用腿部力量滚动球体，至膝盖与小腿之间，这时臀部往天花板上翘起，收紧腹部，保持15-30秒，然后重复
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本文来源：全民健康网 编辑：wuya
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