让腰围一缩再缩的瘦腰瑜伽

　　Step 3. 双脚伸直停留与身体呈90度

　　双脚伸直向空中时，停留，与身体保持90度垂直，保持呼吸，让腹部的腹直肌有微微用力的感觉。

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]