让腰围一缩再缩的瘦腰瑜伽
http://fitness.qm120.com2010-05-27 11:10:46 来源:全民健康网
● 缩小腰围瑜珈术.Part II
Step 1. 平躺 双脚曲起打开与骨盘同宽
平躺在地,双脚曲起打开与骨盘同宽,双手十指张开贴齐地板,以中指可以摸得到后脚跟的范围,就是最舒服的距离喔!
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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