让腰围一缩再缩的瘦腰瑜伽
http://fitness.qm120.com2010-05-27 11:10:46 来源:全民健康网
Step 5. 吐气 双脚与地呈45度 停留;上半身离地 保持呼吸
再次吐气,将双脚与地呈45度,停留;先吸一口气后,吐气,将上半身抬离地板,双手往前延伸,保持10~15秒的呼吸。
Tip:双脚要并拢,不张开!
减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入:减肥频道]]
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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